DVD's

DVD Prática Básica

18€

Uma prática completa de SwáSthya Yôga, composta por oito partes.

Contém 84 exercícios abrangendo técnicas corporais, respiratórios, relaxamentos, mantras, meditação, mudrás, kriyás e pújás descritas por DeRose e demonstradas por um grupo de instrutores.

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DVD Ashtánga Sádhana

18€

Se quer vivenciar uma experiência fascinante, não deixe de estudar esta aula, em que o ashtánga sádhana, a prática ortodoxa do SwáSthya Yôga (integrada por oito partes), é analisado em detalhes. Entenda a relação que existe entre os seus diferentes grupos de técnicas, porque é que a prática é composta assim e que propósito têm as diferentes partes da aula encadeadas desta forma. Aula teórica ministrada por DeRose preciosíssima para o entendimento da prática.

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