A primeira delas é o Mudrá - gestos reflexológicos, simbólicos e magnéticos feitos com as mãos.
Conheça mais um pouco…
Os mudrás do hinduísmo são originários da antiga tradição tântrica e tanto o Yôga quanto a dança clássica hindu, o Bhárata Natya, utilizam-se deles. Nos Yôgas mais tardios essa arte ficou praticamente extinta, limitando-se a uns poucos mudrás. O praticante de Swásthya Yôga deve cultivá-los com sensibilidade e dedicação, cravejando-os na sua prática diária e, com muito mais empenho, no seu treino de coreografia.
Átman mudrá
para respiratório e mantra (as mãos formam um vórtice diante do swádhisthána chakra); Este selo tem um efeito semelhante ao jñánamudrá, só que agora com os dez dedos envolvidos, formando o circuito de alta amperagem, e localizado diante de um chakra principal. Cria um empuxo que faz ascender a energia sexual coluna acima. Deve ser utilizado apenas por instrutores.
Prônam mudrá
para mantra e ásana (palmas das mãos unidas à frente do peito). Nesta senha, a mão de polaridade positiva espalma-se na de polaridade negativa, fechando um importante circuito eletromagnético que faz circular a energia dentro do próprio corpo e recarregá-lo, especialmente se executado durante ou após os mantras. Nos ásanas, tende a proporcionar mais equilíbrio e por isso mesmo é mais utilizado nos ásanas de apoio num só pé.
Trimurti mudrá
para ásana (os dedos indicadores e polegares formando um triângulo). Este mudrá é simbólico e representa a trimurti hindu, Brahmá, Vishnu e Shiva. Por ter poucos efeitos, é mais utilizado como suporte em movimentação de braços durante a execução de ásanas.
Dia 1 de Dezembro, às 15h00, vamos conhecer os 108 mudrás.
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